Connaissez-vous la position de base en Pilates avec les talons enfoncés dans le sol ?
Détails :
• favorise le maintien d'une posture vertébrale correcte et procure un soulagement, notamment en cas de station debout prolongée ou de mode de vie sédentaire ;
• stimule l'étirement des muscles à l'arrière des jambes, tout en activant les fessiers et les muscles abdominaux ;